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如何预防糖尿病

女，45岁 2020-11-02 13:43

病情描述:

如何预防糖尿病

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院 2020-11-02 14:43

预防糖尿病很简单，保持良好的饮食和运动习惯就可以。平时吃饭七八分饱，注意食物搭配，主食，蔬菜，肉蛋都要有，蔬菜一天不少于一斤，做菜尽量少放油，平时不吃零食。按时吃饭，不暴饮暴食。坚持一定的户外运动，每周三到五次，每次半个小时。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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