晚上醒来后再入睡就很难怎么引起的

Question

晚上醒来后再入睡就很难怎么引起的

Answer 1

这是失眠的情况，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理，如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。