孩子晚睡怎么治疗

Question

孩子晚睡怎么治疗

Answer 1

一般建议中午12：30至下午3点之前这段时间入睡，要避免孩子在下午4：00以后入睡，有的孩子是因为睡前玩耍过于兴奋，睡觉前看电视时间过长也会导致睡觉比较晚，家长就要规定孩子晚上上床睡觉的时间，可以在睡前给孩子讲讲故事，读读绘本养成良好的睡眠习惯自然就有所改善了，另外父母一定要早睡，以身作则，还有就是一定要培养这个孩子定时睡觉的习惯，不要等他累了困了才睡，要培养九点左右睡觉的习惯，并给他睡觉的信号，坚持一段时间就可改善。