孕妇能不能游泳

Question

孕妇能不能游泳

Answer 1

孕妇可以游泳，不过最好是在怀孕五个月到七个月之间，因为这个时期胎儿已经稳定，各器官逐渐的成熟，生理功能开始发挥着各种作用。游泳本身对孕妇本身和胎儿都有益，不仅可以减少胎儿对直肠的压迫，还可以增加肺活量、消除孕期的疲劳，但是要注意的是训练时不宜做剧烈的动作，避免劳累。最好有专职人员在场。孕期游泳的注意事项有几点：
第一，孕期游泳一定要循序渐进，不要运动过量。
第二，尽量保证游泳池的水温是在28到30度，水质要干净，人员不杂乱。
第三，游泳时间要控制在30到40分钟，不要超过一个小时。