腰肌损伤的锻炼方法 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

腰肌损伤的锻炼方法

女，39岁 2020-11-01 20:30

病情描述:

腰肌损伤的锻炼方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院 2020-11-01 21:28

在患者出现腰肌损伤的时候，不可高强度运动，在疾患恢复之后，就可以逐渐恢复性训练，例如轻柔性的腰部运动形式、适当性的游泳、练习瑜伽及拉单杠等，不可以进行强负荷类运动，避免再次出现损伤。只要患者合理性锻炼，就可减少复发。还可以实施腰部回旋性运动。

相关问题

相关文章

认识绝经后骨质疏松症

骨质疏松是一种以骨量减少，骨微细结构破坏，导致骨脆性增加，骨折危险性升高为特点的全身性骨病。骨质疏松症在临床上主要分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，其中，原发性骨质疏松又分为绝经后骨质疏松和老年性骨质疏松。

2018-06-20 57043次浏览

早晨先唤醒关节

不少老人晨起有关节僵硬、活动受限，伴有四肢麻木等情况。严重时全身僵硬，稍微活动后症状缓解。医学上称之为晨僵，目前尚无特效根治方法，但早期确诊配合适当锻炼，比如做做“手操”，一定程度上能“唤醒”关节，缓解症状。预热、按摩。两手对掌相搓，由慢及快，搓至掌心有热感后，用手掌按摩对侧手腕关节、各手指关节，每个关节可按摩2分钟。

2018-04-28 58681次浏览

上腹壁的中央线缺损的饮食注意事项有哪些

胸骨裂患儿体格检查可见胸骨区的上、下部或全部有软组织裂隙，并可触及血管搏动。Cantrell综合征时还可见到上腹壁的中央线缺损、膈肌邻近的心包缺损和各种类型的心脏畸形。胸骨裂的饮食注意事项有哪些呢?

2018-06-22 54975次浏览

年轻的股骨头缺血坏死晚期(Ⅲ期或Ⅳ期)病人，是否应该进行

对于中青年的股骨头缺血坏死晚期(Ⅲ期或Ⅳ期)病人，是否应该进行人工全髋关节置换术呢?答案是肯定的：只要已经达到骨坏死晚期，症状明显，就可以进行人工关节置换手术。这是因为：

2018-06-25 60269次浏览

X型腿如何矫正

大家对X型腿都有所了解，但是它是如何引起的？又该如何矫正呢？

2018-09-21 55300次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：狭颅症、宫缩、膀胱阴道瘘

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：心肌病、滑石粉尘肺、阴虚

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：急性脑血管病、耳膜穿孔、后天性白发

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态