情绪低落怎么调节 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

情绪低落怎么调节

女，31岁 2020-10-28 22:21

病情描述:

情绪低落怎么调节

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2020-10-28 23:18

感觉心情低落的缓解方法有分散注意力、户外活动、宣泄情绪等。可以通过收拾房间、唱歌、吃东西以及抚摸宠物等方法来让身心更加愉悦。另外要学会调节自己的情绪，才能够让自己更加放松，否则长期处于低落的情绪当中，则容易引起抑郁症、焦虑症等各种心理疾病。此外，适当地放松情绪，才能够让情绪缓解。

相关问题

相关文章

神经症患者易于罹患心血管疾病

英国研究者研究报道：神经症患者易于死于心血管疾病，而那些具有外向性格的人们，则较少因呼吸系统疾病死亡。苏格兰爱丁堡大学同事认为：神经质是一种易于烦恼，并且容易情绪波动的个性倾向，它与焦虑以及抑郁相关，这有助于解释该病与心脏病之间的关系。

2018-06-19 54941次浏览

抗焦虑药如何服用效果好

病很多人都得过，不管是哪一种病，最多的就是吃药。可是对于抗焦虑的药物的使用还有些其他的特性。所以医生在给患者开药时，会让患者注意喝药的时间，喝药的剂量，还有喝药的注意事项。而患者只有遵循医嘱，将这些注意事项履行到位，抗焦虑药的服用效果就会大大的增强。

2019-01-29 58153次浏览

艾司唑仑片能治焦虑吗

艾司唑仑片可以起到抗焦虑的药物作用，因此能够有效治疗焦虑症，而在用该药治疗时一定要注意掌握用法用量，最好是在医生指导下服用，同时需要注意观察自身是否有口干舌燥、共济失调以及过敏等不良反应，一旦出现就要及时停药并去医院做检查。

2019-02-15 50458次浏览

艾司唑仑致癌吗

艾唑仑片是一种抗焦虑、治疗失眠的药物，工作压力大、精神高度紧张，可能会使患者出现焦虑、失眠症状，此时可以在医生的指导下服用此药物进行镇定安神，长期服用有致癌的可能。

2019-02-15 59859次浏览

吃艾司唑仑注意什么

艾司唑仑是一种用于治疗焦虑和失眠的药物。在服用艾司唑仑时，需要注意用药指导、依赖性和戒断症状、避免酒精、药物相互作用、不宜长期使用等。

2019-02-15 54745次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：白癜风、川崎病、死精症

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：输卵管堵塞、消化道出血、胰腺炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：滴虫性阴道炎、焦虑症、甲状腺炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态