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免疫力低下怎么调理

男，20岁 2020-10-23 19:35

病情描述:

免疫力低下怎么调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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任冬梅副主任医师解放军960医院 2020-10-23 20:34

想要有效调理自己的身体免疫力，大家首先要保证自己每天拥有不低于7个小时的充足睡眠时间，而且每天都要坚持锻炼身体，同时大家还可以从各类食物下手，比如说多吃蜂胶，蘑菇以及大蒜等可以增加身体免疫力的食物，此外大家还需要适当的调节自己的心理情绪，释放身体的压力，才能够更好的增强身体免疫力。

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