备孕期间吃什么最好

Question

备孕期间吃什么最好

Answer 1

为了生出一个更加健康、聪明的宝宝。很多男性朋友和女性朋友在怀孕之前就做足了准备，会提前开始备孕。这时候可以吃海带和虾皮，它们含有比较丰富的钙质。还可以吃苹果和柚子，这样可以有效的防止胎儿出现畸形。还可以吃鸡蛋，这样不但可以补充蛋白质，还可以提高精子的质量。