治便秘最有效的方法

Question

治便秘最有效的方法

Answer 1

存在便秘问题的人，不要过于心急，生活中很多简单的方法都能很好的缓解便秘。平时吃饭后，可以进行慢走运动，来促进肠道的蠕动，加快排便；还可以多吃大枣和燕麦，都能有效的治疗便秘；在燕麦里面加入一些蜂蜜，缓解便秘的效果会更好。平时一日三餐都不能缺少蔬菜，大量的吃蔬菜，也是治疗便秘的好方法。