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失眠的夜如何快速入眠

病情描述:

失眠的夜如何快速入眠

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

随着生活的脚步越来越快了，现在的面对着巨大的生活压力和精神力，不少人出现了失眠的问题，当失眠出现之后就意味我们的正常生活受到了不利的影响，同时也因为长期失眠的困扰，不但影响我们的身体健康，而且还会影响到我们的心情，那么失眠的夜如何快速入眠呢?

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