女人晚上失眠怎样调理

Question

女人晚上失眠怎样调理

Answer 1

女人晚上失眠怎样调理，首先避免每天下午饮用刺激性较强的饮料，聆听平静舒缓的音乐有助于失眠的治疗，另外，还可以试试催眠音乐，以诱导的方式治疗失棉，建议养成每天在同一时间上床睡觉的习惯，并且睡觉时不要乱想其他事情，放空自己，使自己平静下来。