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更年期女性睡眠障碍怎么调理

女，21岁 2020-10-31 19:55

病情描述:

更年期女性睡眠障碍怎么调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2020-10-31 20:46

女性处于更年期的时候，出现了睡眠质量不好，建议首先要注意，临睡前不要吃得太饱；其次，要注意临睡前不要过于激动，否则容易出现睡眠障碍；再者，患者需要改善自己的睡眠习惯；最后，临睡前切莫胡思乱想，否则会导致睡眠质量不佳。

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