瘦全身的运动

Question

瘦全身的运动

Answer 1

瘦全身的运动，首先是全速跑，属于最有名的无氧运动，具有明显的消脂效果；其次是跳绳，建议整个动作要连贯以及流畅；再者是俯卧撑，是一种十分高效的无氧减肥运动；再次是慢跑，一种需要坚持的有氧运动；最后是游泳，最消耗热量的全身运动。