蹲马步可以瘦腿吗 - 问答频道

蹲马步可以瘦腿吗

女，31岁 2020-10-31 20:44

病情描述:

蹲马步可以瘦腿吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-10-31 21:36

蹲马步可以瘦腿，蹲马步主要是锻炼腿部的肌肉，致使局部的脂肪燃烧消耗过多能量。但是在蹲马步时也要掌握好蹲马步的时间以及蹲马步的具体步骤。蹲马步的时间于每天15~30分钟最为适宜，而蹲马步的具体步骤则为腿部姿势、手部姿势和下蹲姿势。不管做哪种姿势，要保持重心稳定。

相关问题

唇腭裂的治疗与预防

寒假来临，许多家长在年前为自己唇腭裂的孩子预约了手术时间，期望趁着寒假为孩子手术治疗，以一个全新的容貌迎接新学年。这几年虽然产检越来越精细，但是还是时有发生腭裂宝宝出生，很让人遗憾。在这里我想提示一下腭裂的病因，请孕妇早早预防，生一个健康可爱的宝宝。

2018-05-23 58723次浏览

三七粉能治黄褐斑吗

黄褐斑一直在困扰着爱美的女性，其实黄褐斑也不是太难治疗的，三七粉就可以起到治疗的效果，但是根据这一方法并不能够根治，除此之外，还应该注意调节身体的激素，想要让黄褐斑彻底的消失，就要从调节身体激素入手，身体各项激素恢复症状，黄褐斑就会相继消失。

2019-01-09 58905次浏览

急性烧伤或烫伤后怎么办

在我们的生活中，一个不小心非常容易造成皮肤烫伤，烧伤，如家里的宝宝在厨房玩耍嬉闹时不小心被沸水烫伤，而烫伤则是直接接触过热的东西所致。不管是烫伤还是烧伤，都是可以导致终身留疤。所以在烫伤，烧伤后应采取急救措施像立即脱离热源，脱去衣物，冷却烧伤，烫伤的部位，检查伤口等。

2019-01-29 56057次浏览

烧伤病人能吃鱼吗

被烧伤在日常生活中经常会见到，只是烧伤的程度不同。对于烧伤病人来说，需要忌口。辛辣刺激、烟酒、甜腻食物、难消化食物都不可以吃，但是鱼不属于其中，我们可以放心食用。家们建议应该吃一些易消化清淡为主的食物。

2019-01-29 54376次浏览

阴茎如何变大

阴茎短小者确实比较烦恼，因为这不仅仅会影响到个人的健康，同时也会危害到夫妻的感情，所以大部分的人都非常关心如何才能够让它变大，其实我们可以通过拉伸的方法在经过维持一段时间之后效果就比较不错，此外在日常的饮食中也应该多注意食物，可以多吃一些动物睾丸或者是高蛋白的食物，也可以使用激素或者是多吃激素类的食物，最终效果都是比较不错的。

2019-03-14 88014次浏览

热门医生