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男士怎么瘦腿瘦臀

女，28岁 2020-10-23 19:54

病情描述:

男士怎么瘦腿瘦臀

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-10-23 20:50

如果男性想要瘦腿，建议平时可以进行长跑、仰卧起坐或侧卧抬腿等运动，这些运动方法都可以有效的锻炼腿部的肌肉和筋骨，同时还可以保持大腿的平衡性和对称性。男性瘦臀的方法也有多种，可以进行原地下蹲和后踢腿的动作，这是很常用的提臀瘦臀的运动方法，需要每天坚持才有明显的效果。

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