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躺床上怎么瘦肚子

男，36岁 2020-10-26 19:12

病情描述:

躺床上怎么瘦肚子

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张英泽副主任医师保定市第一中医院 2020-10-26 20:05

仰卧起身这种方式对于锻炼腹部肌肉非常有效，贵在坚持。平躺抬腿不止可以瘦肚子，还能瘦腿，可谓一举两得。甩臂摆腿可以有效瘦肚子，还可以给腿部和胳膊塑性。空中自行车这个动作大家应该都不陌生，操作起来也非常的简单，但是瘦肚子瘦腿的效果显着。

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