早晨排便好还是晚上排便好 - 问答频道

早晨排便好还是晚上排便好

女，27岁 2020-10-29 20:27

病情描述:

早晨排便好还是晚上排便好

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陈勇副主任医师山东省立医院 2020-10-29 21:18

早晨排便相对于晚上排便来说会更好，因为经过一晚上的休息之后，食物也得到了消化和吸收，食物的残渣会留在体内，早晨及时排出可以减少腹腔的压力，也可以将有害物质排出体外。建议每天早晨起床后按摩小腹、喝一杯水、按时吃早餐、坚持在早晨蹲便，且排便的时候需要集中精力，这样可以养成早晨定时排便的习惯。

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