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易瘦体质怎么养成

男，33岁 2020-10-29 21:03

病情描述:

易瘦体质怎么养成

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牛建海主任医师保定市第一中医院 2020-10-29 21:55

养成易瘦体质首先需要保证摄取食物多样、适量，每顿饭不仅可以不吃撑，而且体内能获取到丰富的营养物质。同时，由于肌肉促进人体新陈代谢，有利于体内食物消化和排出，若要养成易瘦体质，必须要增加身体肌肉比例。优质的生活作息习惯也是形成易瘦体质的重要因素，不要熬夜，否则会影响体内毒素的正常排出。

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