怎么饮食控制糖尿病

Question

怎么饮食控制糖尿病

Answer 1

糖尿病的饮食控制用一句话来概括，就是少吃多运动，管住嘴、迈开腿。人体每日所需能量的计算公式为：身高-女性105（男性110）*轻体力劳动者30（中体力劳动者40、重体力劳动者50）=每天所需的能量。所需能量里50%是分配给碳水化合物，25%分配给蛋白质，25%分配给脂肪。糖尿病的饮食控制，主要控制患者的碳水化合物，虽然蔬菜水果也含有糖量，但是跟碳水化合物比，相对含量比较少，所以糖尿病的饮食控制重点关注在患者的主食，碳水化合物一定要控制住。