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增加心肺功能的运动有哪些呢
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增加心肺功能的锻炼有哪些呢
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  • 吴建军 副主任医师 北京中医药大学第三附属医院 2020-09-26 20:01
    增加心肺功能的运动项目有很多。比如走路、游泳、爬楼梯户外登山等。无论远择哪种项目,贵在坚持。运动要适量运动,不要过度。多到户外空气清新的地方去,有益于肺部的健康。饮食上,也应注意调节。多吃些新鲜水果和疏菜,少吃辛辣刺激性食物。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。
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