产后2个月如何减肥

Question

产后2个月的减肥方法

Answer 1

一般产后两个月呢，建议可以适当的进行运动，但是切记不可以运动过于激烈，以免影响乳汁的质量，平常也可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，不易食用，过饱，应注意可以少食多餐，切记一些油炸，油腻，高糖分的食物，注意保证营养，一定要摄取充足。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。