燕麦可以治疗便秘吗

Question

燕麦能不能治疗便秘

Answer 1

如果经常出现的便秘这种情况，通过吃燕麦来改善便秘的情况，应该是有一定的效果，但是应该注意积极的调整自己的饮食习惯，尽量的多吃蔬菜水果，多吃含纤维素多的食物，比如豆角，芹菜，茄子，白菜，菠菜之类的食物，同时要注意适当的运动，促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。