跑步机上抖腰能减肥吗

Question

跑步机上抖腰可以减肥吗

Answer 1

是有效果的作用。但是必须坚持，并不是一两天就能看见效果的， 欲速则不达，瘦子不是一天就形成的。建议运动的同时，控制饮食，控制甜食，高热量食物的摄入，因为这些容易引起肥胖的。每天晚上8点之后不要吃夜宵了， 让肠胃得到休息，可以有效分解脂肪的。减肥贵在坚持，一般要在两三个月后才能见到效果的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。