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每天两公里能减肥吗

男，25岁 2020-09-24 19:11

病情描述:

每天两公里可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-24 20:04

根据你的情况，减肥每天两公里的运动量是有助于减肥的，但如果是你肥胖比较严重的话，每天至少增加五公里才能达到想要的目的。另外减肥主要得从饮食和运动下手，运动的同时也要懂的合理安排饮食。不要吃辛辣刺激性的肥腻食物，不要吃奶制品。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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