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晚上失眠睡不着是怎么得的

男，28岁 2020-09-20 18:26

病情描述:

晚上失眠睡不着是怎么得的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2020-09-20 19:21

晚上失眠睡不着的原因可能是生物钟打乱了。平时应该养成规律上床睡觉的习惯。不要熬夜，应该养成早睡的习惯。多吃具有安神助眠食物，如核桃仁，酸枣仁，桂圆，莲子，百合，牛奶，鱼虾等。可以采用食疗药膳，也可以吃中药调理。一般不建议吃安眠药物和保健品。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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