失眠有什么原因原因

Question

失眠有什么原因原因

Answer 1

失眠有很多原因引起的，除了喝了茶丶咖啡等可兴奋的中枢食物外，还可以与神经衰弱、个人思想生活压力想得大、药物疾病因素`焦虑症、心理因素`外界环境`等等都有关系的。建议你白天不要睡太多，晚上也不要太晚唾，不要玩得太兴奋了，晚上尽量避免吃一些刺激性的食物，放松心情，不要想太多，可以适当考虑吃脑心舒等。必要的时候去医院检查。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。