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紫薯燕麦粥可以减肥吗

女，30岁 2020-09-25 18:34

病情描述:

紫薯燕麦粥可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-25 19:33

紫薯燕麦粥属于淀粉类的食物，在体内可以转化成葡萄糖，热量还是比较低的。一般能否减肥主要看每天摄入热量的多少，与活动量多少也有关。多余的热量就会以脂肪的形式储存起来。适当的吃燕麦紫薯粥还是可以的，减少总热量的摄入。平时也要多吃水果蔬菜，增加饱腹感。少吃高脂肪高热量食物，都可以达到减肥瘦身的作用。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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