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减肥能吃瓜子吗

男，34岁 2020-09-21 19:48

病情描述:

减肥能吃瓜子吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-21 20:42

减肥期间最好不要吃瓜子，因为瓜子的油脂比较多，所以热量比较高，如果吃瓜子就很容易出现体重升高的现象。在减肥期间应该多吃粗纤维的食物，新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物热量比较低，而且饱腹感也比较强，同时还需要坚持进行体育锻炼，体育锻炼是最佳的减肥方式。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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