怎么样才能怎样减肥

Question

怎么样才能怎样减肥

Answer 1

减肥需要科学健康的减肥才行的，不要节食及服用减肥药，副作用大，对健康不利。 建议您可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳，或练习瑜伽都非常不错，只要坚持就有效果，在配合控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。