大腿缺钙怎么治疗

Question

大腿缺钙怎么治疗

Answer 1

除了口服钙片以外，平时也要多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙又有助于睡眠，平时多晒太阳，促进钙的吸收。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。