失眠了怎么办治疗方法有哪些

Question

失眠了怎么办治疗方法有哪些

Answer 1

您的失眠症状，是由于压力过大引起，首先要放松心情，不要给自己过多压力，可以和大人沟通，让他们也不要给你压力，平时要劳逸结合，在学习的同时，也要适当的运动活动，在睡觉之前可以听一些轻柔的音乐，放松心情就可以入睡，保证良好的睡眠，才有助于学习。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。