什么是治疗失眠的简单方法

Question

什么是治疗失眠的简单方法

Answer 1

这种情况你应该自己去改变你的睡眠质量，平时多吃点水果，清淡的食物，以积极的心态来对待生活，放松心情，若是压力大的话，建议去看一下心理医生，因为他会根据你的心理情况，来为你做一下改善，这个时候要配合医生的治疗，做好心里建设。所以在平常的时候，遇事放松心情如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。