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天天熬夜吃什么食物比较好

男，25岁 2020-09-20 21:00

病情描述:

天天熬夜吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-20 21:51

天天熬夜对身体的伤害很大，熬夜的人不要喝咖啡，建议多吃绿色叶菜和豆类食欲，都含有丰富的叶酸盐，能够帮助细胞修补，预防贫血，感染，动物肝脏以及鱼，大豆食品，蔬菜都能够让皮肤健康，防止衰竭，增强记忆力都可以吃维生素B12，含有维生素B12的食物有奶酪，红肉，牛奶等等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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