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月经到了不来怎么治疗
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月经到了不来怎么治疗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-20 22:25
    女性工作压力大,生活不规律会导致气血不和-内分泌失调,月经周期紊乱,气血亏虚,雌激素水平低下,因此常见的经量少原因有肝郁气滞、气血亏虚、寒凝气滞血瘀等。疏肝解郁、补气养血、温补肾阳才是对症良方。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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糖友要多练下肢和器械
器械锻炼俗称“举铁”。顾名思义,就是“把铁制品举起来”,杠铃、哑铃、棒铃、单双杠等都属于这一范畴。举铁是力量训练的基础,适合绝大多数人,不分性别、年龄。人体骨骼肌有个明显的“用进废退”现象,如果某块肌肉或肌肉群缺乏应用,就会逐渐萎缩退化,不仅力量下降,对葡萄糖的吸收与利用效率也会降低,从而导致胰岛素抵抗,最终引起血糖上升,加大控糖难度。举铁是最有效、灵活的抗阻训练,可通过一定的压力负荷促使肌肉收缩,增加肌肉的力量与体积,改善胰岛素敏感性。
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