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怎么运动能让自己更年轻

女，22岁 2020-09-19 19:51

病情描述:

怎么运动能让自己更年轻

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2020-09-19 20:43

建议在日常生活中多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼，比如爬山，走路，跳舞也可以，不要吃太多含盐量的食物，以清淡为主。学会乐观的心态，这样机体内就会分泌很多健康的激素。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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