蛙跳后肌肉酸痛怎么治疗

Question

蛙跳后肌肉酸痛怎么治疗

Answer 1

蛙跳后肌肉酸痛是正常现象，应该是你平常缺乏锻炼，突然进行激烈或过度反复的活动，用力过猛，容易肌肉酸痛，建议平常应该坚持进行锻炼，现在可以用热毛巾敷在肌肉酸痛的地方，或者选择泡澡，对肌肉进行适度的拍打和按摩。休息好，几天后就没事了，运动前要做好热身运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。