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经常熬夜的人锻炼身体会不会有帮助

男，26岁 2020-09-21 19:28

病情描述:

经常熬夜的人锻炼身体会不会有帮助

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院 2020-09-21 20:26

熬夜与体育锻炼没有什么关系，你即使每天锻炼，熬夜也会影响身体健康的，会导致精神疲劳，注意力不集中，记忆力下降。所以建议你还是改掉熬夜的习惯，平时规律生活保证充足睡眠，经常散散步，听听音乐，有助于放松心情，这些才是良好的生活习惯，有助于保持身体健康状态。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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