做小月子怎样减肥

Question

做小月子怎样减肥

Answer 1

通常在产后三天最好卧床休息，可以通过收腹带来帮助腹部的赘肉的收缩、防止妊娠纹等。饮食上最好少吃盐或是其他的调味品，可以进行阶段性的食补。在产后两周左右，若是身体恢复良好，就可以适当的进行仰卧起坐等锻炼腹部的运动，但也要注意运动的量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。