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早上起来怎么还是困啊

男，26岁 2020-09-21 20:06

病情描述:

早上起来怎么还是困啊

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-21 20:59

出现困倦的原因有很多，一般与缺乏运动、营养不足、体虚等原因导致的。可以通过饮食来改善一下情况，平时多补充蛋白质含量高的食物，如牛奶、蛋类、新鲜禽肉、动物肝脏等等，多吃点蔬菜。同时多做运动可以强生健体，增强免疫力，做做有氧运动跑步、打球等等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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