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锻炼过量而失眠

女，24岁 2020-09-20 22:02

病情描述:

锻炼过量而失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2020-09-20 22:53

运动过量导致劳累是会导致失眠的，建议你运动还是可以继续的，关键是要坚持，但是量可以现在减少一下，节食还是要尽量减少，不能暴饮暴食。饮食方面还是要注意低热量，可以多吃一些蔬菜瓜果，肉也可以以牛肉，羊肉，鱼肉为主，米面要少吃，零食一定不可以吃。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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