坐什么锻炼能减胳膊上的肉

Question

坐什么锻炼能减胳膊上的肉

Answer 1

在生活上经常做一些运动能减胳膊上的肉。手握或装满水的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作15次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，每天做四十五次，可分开做，有助于手臂减肥。可以达到很不错的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。