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跑步可以够减肥吗

女，18岁 2020-09-14 20:53

病情描述:

跑步可以够减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2020-09-14 21:50

通过跑步的方式来减肥是可以的。但是要注意，快速跑步法不适用于此，建议选择慢跑的方式。一天坚持一小时的运动时间效果会比较好，不要时间过长或过短，都达不到减肥的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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