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想一个月瘦十斤每天锻炼多久

女，18岁 2020-09-20 19:05

病情描述:

想一个月瘦十斤每天锻炼多久

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2020-09-20 19:57

最好每天坚持运动半个小时，即能起到减肥效果还不至于过度劳累影响积极性。除了运动，还应配合节制饮食，一个月如果能坚持下来，会瘦5斤左右。减重过快对身体健康有一定影响，建议慢慢来。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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