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原地跑步的作用

女，18岁 2020-09-17 22:00

病情描述:

原地跑步的作用

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2020-09-17 23:00

原地跑步与普通跑步的减肥效果是一样的，建议每天进行有氧运动半个小时以上，同时适当的运动还能够帮助增强体质的。想要减肥除了适当的运动外还需控制饮食的摄入量，建议你晚饭的时候尽量吃得少一些，可以吃点苹果，帮助增强饱腹感，控制食物摄入量。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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