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慢慢吃饭可以怎样减肥

女，19岁 2020-09-15 20:32

病情描述:

慢慢吃饭可以怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2020-09-15 21:32

慢慢吃饭是对减肥有好处的，但你慢慢咀嚼时，能使大脑及时接受到进食的信息，你的食欲就能有所控制，吃的就少，不容易长胖。要减肥的话，最好是根据自身情况食物加运动减肥。才能有很好的效果，平时少吃脂肪量高的食物，不要自卑，保持良好心理状态。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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