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深蹲减肥效果好不好

女，21岁 2020-09-21 20:10

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深蹲减肥效果好不好

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-21 21:10

是有效果的。建议你采用运动与饮食减肥的方法。有氧运动如慢跑、游泳等减肥效果最好，但要注意劳逸结合。饮食方面要有所节制，少吃甜食和油腻的食物，吞咽时要细嚼慢咽，更容易消化。平时要多喝水，多吃些水果蔬菜，坚持下去会有效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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