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俯卧撑有氧锻炼

女，22岁 2020-09-22 20:32

病情描述:

俯卧撑有氧锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-22 21:28

有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，能更多的消耗体内的热量，达到减肥的目的。俯卧撑属于有氧运动，但是要达到减肥效果有氧要至少一个小时。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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