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健身后吃什么怎样减肥

女，22岁 2020-09-16 20:12

病情描述:

健身后吃什么怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-16 21:06

运动减肥以及饮食热量控制是最健康的减肥方式，晚上健身后饮食要注意了，若吃高热量食物等于健身白费，而且还会有增重危险，建议你吃些水果蔬菜即可，避免高热量高蛋白高脂肪的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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