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每天走路多久能怎样减肥

女，22岁 2020-09-20 21:47

病情描述:

每天走路多久能怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-20 22:44

这样是可以减肥的。一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速。每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。每天坚持集中行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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