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长高如何饮食

男，18岁 2020-09-21 20:22

病情描述:

长高如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院 2020-09-21 21:16

应该多吃一些促进身体发育的食物，在平时的饮食上建议多吃含钙多或者富含蛋白质较多的食物。多喝牛奶一类的乳制品，含钙较丰富，吸收快。积极运动锻炼，如跳高、跳远、打篮球等能刺激骨骼生长的运动。一定要注意睡眠，晚上早睡是最佳长高的时间。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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